Ak sme kúpili banánov viac ako sme zvládli zjesť a sú viac hnedé ako žlté, tak ich pred vyhodením zachránim takto: ošúpem, vložím do dózy (buď celé alebo ich ešte rozpolím), dám zamraziť. Keď si o pár dní na ne spomeniem, alebo, ak príde deťom chuť na zmrzku, pripravím im túto zdravú pochúťku bez mlieka, cukru a vajec.
Ingrediencie:
banány
mandle / orechy
strúhaný kokos
pravý vanilkový prášok
kokosové mlieko (môže byť aj obyčajné alebo biely jogurt)
pár kvapiek kokosového olej
agáve sirup alebo javorový
Postup:
Banány vložíte do mixéra (dá sa aj s ponorným), pridáme mandle alebo orechy, strúhaný kokos, pravý vanilkový prášok, kokosové mlieko, pár kvapiek kokosového oleja. Dosladíme agáve sirupom alebo javorovým sirupom. Komu je ešte treba, tak domácim medíkom priamo od včelára.
Rozmixujeme, dáme zamraziť do nádobky na výrobu nanukov a deti sa budú zalizovať až za ušami 🙂
Všetky ingrediencie na prípravu tohoto zdravého fit receptu nájdete v mojom obchodíku na www.dobromysel.sk 🙂
